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ZOOM | 네 번째 금요일 21 : 00 ~ 22 : 30
9/26 (금), 10/31 (금), 11/28(금)
가격 | 3개월 13만 5000원 (1개월 4만 5000원) - 다음 시즌 가격 상승!!
[추가 구입 가능] 감성 필사 워크북 바인더 (택배비 포함) (1만 5000원) - 3개월 신청시만 가능!!
나를 만나는 감성 필사 챌린지 소개
계획만 하다 끝나는 나, 이번엔 마음을 기록하며 변화해봅니다.
기록하는 순간 마음이 다독여집니다.
하루 한 줄, 책의 문장을 따라 적으며 무뎌진 감정을 깨우고, 나를 따뜻하게 돌아보는 시간을 만들어보세요.
감성 필사는 '기록' 그 이상의 힘이 있습니다.
마음을 움직이는 문장에는 삶을 바꾸는 힘이 있습니다.
매일 한 줄, 작지만 깊은 감성 필사를 통해 생각이 바뀌고, 감정이 정리되고, 나의 중심이 단단해집니다.
읽고 느끼고, 따뜻하게 행동까지 가는 감성 챌린지입니다.
감성 필사는 나를 잊지 않기 위한 루틴이자, 지친 일상에 쉼표를 찍는 회복의 도구가 될 거예요.
혼자서는 흐지부지되었던 작은 실천들은 함께하면 따뜻한 습관이 됩니다.
지금, 필사 루틴으로 마음을 돌보는 여정을 시작해보세요.
리더 박진주 님 소개합니다.
루틴랜드 메인 리더
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읽고, 쓰고, 나누는 감성 루틴!! 창작의 성장까지 함께해요.
INFJ / 감성기록러 / 루틴 디자이너 / 성장 코치
안녕하세요. [나를 만나는 감성 필사 챌린지]의 리더 박진주입니다.
저는 세 아이의 엄마이자, 디자인 1인 기업가로
<풍요힐링스쿨>과 다양한 루틴 커뮤니티를 운영하며
사람들의 회복과 성장을 응원하고 있습니다.
저는 매일의 작은 실천이 나를 변화시킨다고 믿는 사람입니다.
삶의 균형과 마음의 힐링을 디자인으로 표현하고,
작은 실천이 만드는 큰 전환을 함께 기록하고자
감성 필사 프로그램을 만들게 되었어요.
감정을 적고, 자신을 돌아보며 나다움을 찾아가는 시간.
이 여정에 여러분과 진심으로 함께하고 싶습니다.
시즌 1의 진행 과정은?
1번째 과정 - 마음을 들여다보는 시간
•
1주차 : 나를 위한 문장 한 줄
하루 한 편, 가장 마음에 와 닿는 문장을 필사합니다.
•
2주차 : 말 대신 기록하기
말로 꺼내기 어려웠던 감정을 필사로 풀어냅니다.
•
3주차 : 나만의 필사 루틴 만들기
내가 좋아하는 장소, 시간대, 도구 등을 찾아봅니다.
•
4주차 : 나를 다독이는 말 모음
4주간 적은 문장에서 가장 위로가 되었던 문장 5개를 정리해 봅니다.
2번째 과정 - 조용히 나를 응원하는 힘
•
1주차 : 고요한 응원의 문장
하루 한 편 필사하고 오늘의 응원 한 줄을 적어봅니다.
•
2주차 : 반복의 힘
가장 마음에 든 문장을 일주일간 반복 필사합니다.
•
3주차 : 작은 기쁨 관찰 일기
필사 후 오늘 좋았던 점 1가지를 씁니다.
•
4주차 : 문장으로 만든 나만의 룰
내 삶에 지침이 될 필사 문장 3개를 정해 봅니다.
3번째 과정 - 풀꽃처럼 살아가는 지혜
•
1주차 : 풀꽃의 시선
작은 것에서 아름다움을 찾는 감성을 키워봅니다.
•
2주차 : 사람 사이의 온도
‘관계’를 주제로 한 문장을 중심으로 필사를 합니다.
•
3주차 : 나답게, 가볍게
시에서 받은 자유로운 감정을 표현해봅니다.
•
4주차 : 필사의 마무리 & 성장노트
가장 좋아했던 문장 TOP 3을 뽑아보고, 3개월 전과 지금의 나가 달라진 점을 정리해 봅니다.
나를 만나는 감성 필사 챌린지 상세 안내
진행 기간 : 9/1(월) - 11/30(일)
결제는 8/31(일)까지 진행되며 프로그램 참여시 환불은 되지 않습니다.
ZOOM으로 진행
참여하지 못할 시 녹화본 제공됩니다.
최소 3명 이상
첫 모임 9일 전까지 최소 인원이 충족되지 않으면 해당 당월 프로그램은 폐강됩니다.
과정 상관없이 중간부터 진행하길 원하시는 경우는 다음 과정 시작전까지 참여 가능합니다.
네 번째 금요일 | 21:00 - 22:30
1번째 모임 : 9/1(월) - 9/28(일) | 1차 줌모임 : 9/26 (금)
2번째 모임 : 9/29(월) - 11/2(일) , 10/3 - 10/9 (방학) | 2차 줌모임 : 10/31(금)
3번째 모임 : 11/3(월) - 11/30(일) | 3차 줌모임 : 11/28 (금)
환불안내 (바인더북은 환불 불가)
루틴랜드 문의 안내
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루틴랜드는 북랜드 카페 대표와 루틴랜드 메인 리더가 주축이 되어 운영됩니다.
어떤 습관 모임에 참여하면 좋을지 판단이 서지 않으신다면 북랜드 카페 대표에게 루틴 프로그램 가이드를 받아보세요.
아래 <공투맘의 북랜드> 채널을 통해 문의해 주시면 됩니다.
문의 : 공투맘의 북랜드 카카오 채널로 연결
나를 만나는 감성 필사 챌린지 참여 후기
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